明清时期，有送花神的习俗。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存。

每隔两年就有一次端午节出现在芒种期间。端午节是我国民间四大节日之一。端午节又称端阳、重午、天中、朱门、五毒日。端午节有喝雄黄酒、吃粽子、吃绿豆糕、挂香囊、煮梅子、赛龙舟的习俗。

我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的食物。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。

夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶等清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，慎用补品。

冬病夏治是中医的一个重要观点。中医认为，在冬季常发的病，在夏天就必须注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，以达到预防的目的。如各类关节痛及肢体麻木等疾病的患者，在夏天最好不要穿短衣裤，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免风寒湿气伏积于经络之中。慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等，除了注意以上事项外，在饮食上还要忌过度食用冷饮，最好不食冷饮。

“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”。清代郝懿行的《都门竹枝词》绘制的一幅市井消夏图，道出了当年老百姓的消夏汤饮。如今，酸梅汤仍是传统的夏令饮料和解渴妙品。在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制，现在超市也有配好的酸梅汤原料出售，里边放点冰糖去酸，冰镇后饮用。

◆煎煮方法：

1.将配方中的乌梅、山楂、陈皮放入锅中，每包材料加水2800毫升，先浸泡20分钟；

2.用大火煮沸，换小火持续煮15分钟；

3.关火前将桂花和玫瑰茄布包后下，加入冰糖100g（或适量）；

4.待冰糖溶化后关火，即可。

5.冰镇一下更好喝呦！（根据实际情况选择）

◆组成：

薄荷、白芷、广藿香、紫苏叶、丁香、石菖蒲、金银花、艾叶。

用中药防蚊驱虫并不是什么新鲜事，在我国已经有上千年的历史了，主要是以香囊盛放驱蚊药材，随身佩戴或放在居室里。一般驱蚊香囊内常含有菖蒲、艾叶、白芷、佩兰、薄荷、藿香等中药，都属于芳香类药物，含有挥发油，在自然环境下可以挥发出蚊虫不喜欢的味道，所以能够达到驱蚊的效果。

“中医认为，心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便短赤，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮。”应多食用清热之品，沸水冲泡三花茶（金银花、金莲花、贡菊花），具有清热解毒袪火作用。

夏季食用凉拌木耳具有开胃的作用。中药学中木耳具有补气血，润肺，止血。用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病，便秘。（全国中草药汇编）

《本草纲目》中记载：薏苡仁能“健脾益胃，补肺清热。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的之品。